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Bureautique
Accédez aux outils indispensables à tout travail en entreprise, tels que les traitements de textes, les tableurs ou les présentations graphiques. Développez votre productivité en réduisant votre temps de travail grâce aux bonnes fonctionnalités.
Développez vos compétences pour aller vers les niveaux de perfectionnement et d'expertise qui vous permettront de travailler en équipe et d'automatiser vos tâches.
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Maîtrisez les outils de publication assistée par ordinateur pour la réalisation de supports de communication numériques ou imprimés. Par mi les incontournables, la suite logiciel Adobe couvre l'ensemble des besoins professionnels autour du graphisme et design. Formez-vous aux techniques et bonnes pratiques de la création graphique pour le web et la presse.
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Webmaster / Webmarketing
Créez votre site web avec les outils adaptés à vos contraintes de technicité, de budget, de temps, tout en garantissant un niveau de sécurité suffisant. Apprenez à respecter les normes exigées par les navigateurs, le responsive.
Maîtrisez les outils et méthodes permettant de développer votre activité sur internet: référencement, publicité, réseaux sociaux, rédactionnel, conversion...
Testez le marché, récoltez et interprétez les données. Engagez un processus planifié avec une vision claire des performances.
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Programmez vos applications avec les langages pérennes qui bénéficient d'une large communauté d'utilisateurs. Créez du code efficace, structuré et optimisé en exploitant et en adaptant les librairies disponibles.
Apprenez à respecter les conventions et les normes de programmation qui autoriseront le travail d'équipe et faciliteront la maintenance du code.
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Découvrez comment intégrer les outils et les méthodes modernes à une gestion efficace de vos projets. La productivité des équipes, la planification et la qualité du travail peuvent désormais bénéficier d'une plus grande souplesse de mise en oeuvre, tout en fiabilisant les processus.
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Améliorez le management des équipes à travers des méthodes et outils adaptés. Utilisez des logiciels spécialisés pour assurer la cohésion et la cohérence, là où le travail se décentralise, se désynchronise. Fixez des objectifs et des plannings clairs pour vos structures. Maîtrisez les techniques de vente des différentes situations commerciales, à travers des process physiques, téléphoniques ou numériques. Engagez vos commerciaux sur des performances solides, selon des stratégies éprouvées.
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Formation Gestion du stress
Public
À qui s'adresse la formation Gestion du stress
Toute personne susceptible d’être confrontée au stress en milieu professionnel ou personnel
Objectifs
Compétences visées pour la formation Gestion du stress
Identifier les niveaux de stress, comprendre comment le stress survient et apprendre à s'en prévenir, connaitre les techniques de réduction du stress.
Programme
Identifier les niveaux de stress
- Comprendre les 3 étapes du stress
- Différencier bon stress et mauvais stress
- Distinguer stress réel et stress perçu
- Évaluer sa "stressabilité"
Comprendre la survenue du stress
- Qu'est ce que l'hypo stress
- Quelle est la zone d'équilibre du stress
- Qu'est ce que l'hyper stress
Gérer le stress
- Les causes internes du stress
- Le stress dans les négociations
- Le stress et l'inconnu
Apprendre à réduire le stress
- Qu'est ce que l'assertivité
- Pratique de l'activité physique
- Qu'est ce que la préparation mentale
Identifier les causes internes du stress
- Qu'est ce que le niveau classique du stress
- L'évaluation des balances des émotions
Eliminer les sources de stress
- Méditation et relaxation
- Psychologie positive
- Travailler son assertivité, le DESC
- Travailler son estime de soi
La formation Gestion du stress est dispensée sur 14 heures
Règlement intérieur
Conditions Générales de Vente
Cette offre de formation est d'actualité au 27/07/2024
Durée et montant de la formation
| Intitulé | Durée | Montant HT |
|---|---|---|
| Formation Gestion du stress | 14 heures | 1190.00 € |
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