Public

À qui s'adresse la formation Gestion des émotions

Toute personne désireuse de mieux gérer ses émotions dans sa vie personnelle et relationnelle.

Objectifs

Compétences visées pour la formation Gestion des émotions

✔ Comprendre l’origine de ses émotions pour mieux les contrôler ✔ Améliorer la connaissance de soi et l’affirmation de soi ✔ Mettre les émotions au service de ses relations interpersonnelles ✔ Renforcer son identité émotionnelle

Programme

Comprendre la survenue des émotions

  1. L'origine de ses émotions
  2. Le rôle des messages contraignants
  3. La part de l’estime de soi

Comprendre la constitution des émotions

  1. Les 4 étapes d'apparition des émotions
  2. Les états naturels de défense
  3. Maitrise des états naturels de défense

Comprendre l’intelligence émotionnelle

  1. Les différents types d’intelligence
  2. L'intelligence émotionnelle
  3. Améliorer son intelligence émotionnelle

Affirmer ses émotions dans les relations

  1. Qu'est ce que la méta communication (DESC)
  2. Jeux : utiliser la discussion assertive
  3. Assimiler le triangle dramatique

Canaliser la force de ses émotions

  1. Contrôle des émotions par la méditation
  2. Les émotions positives par le rire
  3. La préparation mentale

La formation Gestion des émotions est dispensée sur 14 heures

Durée et montant de la formation

Intitulé Durée Montant HT
Formation Gestion des émotions 14 heures 1190.00 €

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